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Les gens qui réussissent partagent leur truc pour vaincre la gueule de bois


@harperandharley

La saison des vacances peut être remplie d'occasions heureuses de trinquer des coupes de champagne avec la famille, les amis et les collègues, mais la joie peut rapidement se dissiper le lendemain matin, lorsque les maux de tête et les nausées se manifestent. Entre les cocktails, les fêtes de fête et le redoutable Nouvel An Eve, la gueule de bois a tendance à être plus fréquente en décembre (et bien sûr, en janvier). Au lieu de les combattre en agissant comme un souillon et en se couchant sans s’être socialisés, nous sommes allés en mission pour trouver les remèdes contre la gueule de bois les plus efficaces.

Pour nous aider dans notre quête, nous avons fait appel aux entrepreneurs les plus prospères du secteur du bien-être. Des modèles aux entraîneurs, en passant par les nutritionnistes et les experts en aromathérapie, ces lève-tôt peuvent être du bon côté de la tentation, mais cela ne signifie pas qu'ils n'ont jamais expérimenté la terrible réalité d'une gueule de bois bien méritée. Une chose qu’ils savent faire est de savoir comment rebondir et tirer le meilleur parti de leur journée malgré le mauvais temps. Parce qu'il n'y a pas de bouton de pause lorsque vous vivez votre vie dans la voie rapide, voici comment remédier rapidement à la gueule de bois.

Passer le champagne

«Prévenez la gueule de bois en évitant les mélanges sucrés et le champagne qui causent des maux de tête», explique Danielle DuBoise de Sakara. "C’est là que la plupart des gens s’apprêtent à vivre une journée pénible. Choisissez plutôt une boisson que vous pourrez siroter lentement pour ne pas en abuser, qui contient un alcool clair et est mélangée à des liquides hydratants. À la maison, les fondateurs de Sakara mélangez de la vodka avec son cocktail d’eau de beauté, qui comprend une rose anti-inflammatoire; une silice détoxifiante et profondément hydratante, ainsi qu’un baiser de sucre de betterave pour une touche de douceur. "Nous pouvons jurer solennellement de ne jamais avoir vécu la douloureuse gueule de bois le lendemain, "disent-ils. Notre meilleur produit est notre tequila on the rocks avec beaucoup de citron vert ou d’orange."

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Restez hydraté

Cela sonne comme une évidence, mais il est important de bien s'hydrater après une soirée. "Si jamais j'ai une longue nuit de beuverie, je m'assure de toujours boire au moins 20 onces d'eau avant de m'endormir", déclare Sarah Levey, fondatrice de Y7 Studio. "Vous seriez surpris de voir combien de fois vous vous endormez quand vous auriez dû boire une gorgée ou deux. Cela non seulement vous amène de l'eau dans votre corps pour vous hydrater, mais cela aide également avec votre bouche en coton le matin."

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Faites le plein de vitamine B

Sara Panton, cofondatrice de l’aromathérapie Vitruvi, jure que le soir, après une nuit de beuverie, il vaut mieux prévenir: «Si j’ai trop bu et que je suis suffisamment cohérent pour me souvenir, je prends un supplément de complexe de vitamine B avant de me coucher et Allumez mon diffuseur de chevet rempli d'huiles essentielles.La vitamine B me fait toujours me sentir un peu plus alerte le matin, tandis que les huiles essentielles de lavande, d'arbre à thé et d'encens qui se diffusent à côté de mon lit me soulagent contre les nausées et me font dormir plus vite. "

DuBoise appuie la théorie: "Parce que la consommation d'alcool réduit les vitamines B de votre corps, prenez un supplément au complexe B ou prenez des aliments sains à base de plantes comme les bananes, les légumes-feuilles, les amandes et l'avocat dès que vous le pouvez."

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Désintoxication avant le lit

Même si nous aimerions croire que le traitement de la gueule de bois commence lorsque vous ouvrez les yeux le matin, il est en fait préférable de le traiter avant même de commencer, de la même manière que l'approche de Panton. "Je bois une Sakara Night Water avant de me coucher", recommande DuBoise. "Il contient de la chlorophylle pour oxygéner votre corps, purifier le foie et accélérer le processus de détoxication. Il fonctionne à merveille. Je maintiens l'hydratation le lendemain en mangeant beaucoup de produits frais riches en eau et en buvant de l'eau riche en minéraux qui va directement à ces cellules assoiffées ".

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Être en sueur

Tourner à la salle de gym peut sembler être la dernière chose que vous voulez faire après une longue soirée, mais la science suggère que c'est aussi la meilleure chose à faire, ce que les personnes qui réussissent sont du même avis. Vanessa Packer, fondatrice de ModelFIT, est la première à chanter les louanges d’une séance d’entraînement avec la gueule de bois: «Je me force à une séance d’entraînement. Plus souvent qu’autrement, j’ai tendance à relever le défi supplémentaire (comme un double) et à transpirer nuit, alors que parfois cela semble être une tâche impossible, j’ai toujours se sentir mieux après le fait alors ça vaut le coup. "

Levey est d’accord: "Je suis le pire pour me lever quand je n’ai pas la gueule de bois, c’est donc un défi pour moi à un tout autre niveau. Mais une fois que je suis debout et que j’ai survécu à ma séance d’entraînement, je me sens toujours mieux. Une excellente façon de commencer la journée."

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Juice It

Pour Packer, sa cure de gueule de bois commence également par un jus très spécial: "Le remède de gueule de bois que je jure est la recette de jus de maman faite d'épinards, de céleri, de concombre, de gingembre et de citron", explique-t-elle. "Je jure que c'est la seule chose qui fonctionne et m'a sauvé encore et encore."

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Ajouter le vinaigre de cidre

Annie Lawless de Blawnde a ses propres aliments puissants pour soigner sa gueule de bois: "Certains aliments et boissons soutiennent votre foie, comme le brocoli, le chou-fleur, le chou frisé, le chou et les choux de Bruxelles. Ces légumes favorisent la désintoxication du foie", dit-elle. . "J'aime aussi faire une gorgée d'eau citronnée avec du vinaigre de cidre. C'est un merveilleux bain de foie. En aidant votre foie à se désintoxiquer, vous accélérez le processus de récupération et vous retrouvez rapidement plus normal."

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Prendre une douche torride

Après l’entraînement, Panton ne jure que par une douche torride du matin aux huiles essentielles de menthe poivrée et de citron. "Ajoutez simplement 10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et cinq gouttes d'huile essentielle de citron à vos mains sous la douche et frottez-les bien ensemble", dit-elle. "La menthe poivrée aide à la nausée et le citron aide à réveiller votre corps."

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Boire du kombucha

Pour Karena Dawn et Katrina Scott de Tone It Up, une matinée après la gueule de bois commence par la consommation de Ginger Kombucha. "Si vous avez un peu trop bu la nuit précédente, vous vous sentirez probablement nauséeux et nauséeux le lendemain matin", déclare Dawn. "Ne consommez pas de boissons sportives sucrées et prenez plutôt un Kombucha. Nous recommandons le gingembre infusé. Le kombucha est un aliment alcalin qui réduit le niveau d'acide dans l'estomac qui provient de la boisson. La légère carbonatation combinée à votre à présent, des niveaux alcalins équilibrés aideront à réduire les maux d'estomac. De plus, le gingembre aide à apaiser les nausées, vous permettant ainsi de vous couvrir deux fois. "

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Essayez Ipecacuanha

Pour les nausées, Levey se tourne vers les granulés homéopathiques: "Si vous vous sentez nauséeux, prenez une bouteille de granulés homéopathiques Ipecacuanha", recommande-t-elle. "Vous les gardez juste sous votre langue jusqu'à ce qu'ils se dissolvent. Cela a toujours fonctionné pour moi et garantit que je suis prêt pour le brunch sans faute."

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Boire du thé detox

Packer se tourne vers une combinaison de tueurs pour se désintoxiquer après une grande nuit: "Les saunas infrarouges et le thé désintoxiquant en bonne santé (le gingembre, c'est génial). Les deux constituent une source complémentaire pour nettoyer le système après avoir bu. C'est super clarifiant", déclare le fondateur de ModelFIT.

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Facilité Nausée

«J'ai tendance à toujours avoir des nausées et un gros mal de tête le jour de la gueule de bois», explique Panton. "J'utilise le poignet Balance de Vitruvi tout au long de la journée et le masse sur les tempes lorsque je ressens des nausées. L'huile essentielle de fenouil et l'huile essentielle de menthe poivrée aident à soulager les nausées et la lavande aide à soulager les maux de tête."

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Embrassez le charbon

Pour les nuits particulièrement tapageuses, certains suppléments peuvent aller très loin, et le charbon de bois est l’un des plus efficaces du jeu. "Le charbon de bois est constitué de petites chambres qui se lient à des matériaux indésirables (vous parlant, de la vodka soda) et les emportent hors du corps pour une meilleure digestion, élimination et rajeunissement", explique DuBoise. "Vous pouvez obtenir du charbon de bois sous forme de pilule, ou nous les mélangeons dans nos barres de désintoxication pour une gâterie douce et apaisante."

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Avoir un uniforme

Lorsque tout échoue, Panton se fie à sa casquette de baseball pour se tenir au courant de la journée: "Je porte toujours une casquette de baseball, cela me fait toujours me sentir mieux. Mon préféré est le bonnet" Doing Things "de Outdoor Voices, qui se sent oh si bien avec une gueule de bois. "

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Quels sont vos meilleurs trucs pour soigner une gueule de bois, rapidement?